ますみん先生のヨガ教室!

こんにちは!学生インターンのみやのです。

昨日は、ますみん先生によるヨガイベントでした。

四回目で二年ぶりの開催だそうです☆

ヨガというと女の人がやっているというイメージですが、今日はなんと男の人の方が多く参加してくれました!

海外では男の人もヨガをやることが多いようです。

「こんな感じ?」
ヨガの経験者は少ない様子・・・。

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みんなの運動経験や、体の痛いところなどを交えつつ自己紹介をしてから、ますみん先生のヨガ教室がスタートです!!

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早速、仰向けに寝てリラックスモード。
首や手足をぶらぶらさせます。

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先生の優しい話し方に合わせて、みんなゆったりとヨガポーズ。
体がぽかぽかしてきました。

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今回は男性が多いということで、少しきついポーズも。
バランスを取るのが大変で、後から「ヨガって意外とハードですね」なんて感想もありました!自分に合ったヨガを見つけるのも大切らしいですよ。

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途中で休憩のポーズ、“チャイルドポーズ”を挟みつつ、今度は2人一組になってできるヨガ!

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「わぁぁ~!」「うおぉぉ~!」
痛いのか気持ちよいのか、会場には賑やかな声が広がります。

最後に合掌をして、今日のヨガ教室は終了です。

終わった後のみんなは、とってもリラックスした表情をしていました。

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体をリラックスさせた後には、ヘルシーなお昼ご飯が待っていました!
メニューは豆腐ハンバーグ、ひじき、新タマネギと新ジャガを使ったポテトサラダ、えだまめのコーンスープです!とってもヘルシー。

ゆう、ちぃちゃん、まりえってぃーが作ってくれました!

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「いただきます!!」

おいしいご飯は、みんなで食べるとよりおいしいです。

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「ますみん先生、2ヶ月に1回開催して下さい!」という声が上がるほど大好評でした。

私もヨガは初めてだったのですが、思っていたより体が軽くなって、家でもやってみたいと思いました。
ますみん先生、また是非いらしてください☆

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さてさて、Good!ではこのようないろんな人が参加できる楽しいイベントをいくつか行っています!

来週の6月12日(日)は板橋ふれあい祭りです!
good!は焼きそばとかき氷を売ったり、フリーマーケットを行います!もちろんダンスも踊ります!
ぜひ一緒にお祭りを盛り上げましょう!

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